速読と記憶術が専門的に学べる「速読スクール」＆「記憶術スクール」

（1）自分でできるトレーニングとは
　　速読のトレーニング方法を紹介します

（2）スケジュールをたてよう
　　これから始めるトレーニングの計画を立てます

（3）最初に準備するもの
　　速読のトレーニングに特殊なものは必要ありません

（4）ならし読み
　　まずは自分の読書を知ろう

（5）丹田呼吸
　　呼吸を整えて集中力をつけるトレーニング

（6）焦点固定法
　　視点を固定し集中させる

（7）焦点移動法
　　視点を移動させながら意識を集中させるトレーニング

（8）視幅拡大
　　一目で見える範囲を広げるトレーニング

（9）視点移動（２点移動）
　　視点がとどまる時間を短縮するトレーニング

（10）視点移動（多点移動）
　　視線のふらつきを抑えるトレーニング

（11）視点円移動
　　視線のスムーズな移動促進と、目の疲労を取るトレーニング

（12）ならし読み２
　　通常の速度でよりしっかりと読めるようになる

（13）記号トレーニング
　　短時間で多数の対象を知覚するトレーニング

（14）文字トレーニング
　　短時間で多数の文字を知覚するトレーニング

（15）記号・文字トレーニング ステップ3
　　記号・文字トレーニングをさらに進める

（16）理解力トレーニング
　　実際の本をスピーディに読むトレーニングとはどういったトレーニングか

（17）理解力トレーニングに使う本
　　簡単な本からはじめ、トレーニングに慣れてきたら少しずつ難しい本へ

（18）視読トレーニング
　　スピードと視野が優先の読み方

（19）読解トレーニング
　　内容理解優先の読み方

（20）理解力トレーニングのまとめ
　　何段階かに分けて行う理解力トレーニングの方法を整理しておきます

（21）どのくらいの速さで読んだらよいのか
　　やみくもに急げばいいというわけではありません

（22）理解力トレーニングがすすんできたら
　　いよいよ速読の完成です

（23）どこでもできるトレーニング
　　速読のトレーニングは机に向かわねばできないわけではありません

（24）イメージ力を鍛える
　　読書とはイメージの連続

（25）記憶力を鍛える
　　速読に記憶は大きく関わってきます

（26）国語力をつける・読んだ内容を頭に残す
　　速読とはいえ、読書です

（27）新聞を読もう
　　新聞などを使ったトレーニング

（28）多読こそもっとも重要なトレーニング
　　本をたくさん読むことがなによりのトレーニングです