物忘れがひどい・ボケ防止に

私たちの脳は全体の3〜5％しか使われていないそうです。東大薬学部助手の池谷祐二氏によりますと3〜5％しか使っていない脳も鍛えれば鍛えるほど発達するそうです（「海馬/脳は疲れない」池谷祐二・糸井重里、朝日出版社）。氏は続けて「脳自体の動きは30歳を超えてからのほうが活発になる」ともいっています。
このことからも、決して自分の脳に栄養を与えるのあきらめてしまうのは大変もったいないのです。

高齢になり何かを思い出せないとき、ボケの兆候ではないかと非常に心配します。高齢化社会になった日本にとって「ボケの防止」は大きな問題のひとつです。

ボケを起こす病気でまず頭に浮かぶのは「アルツハイマー病」です。アルツハイマー病の脳の特徴的な変化として、神経細胞の中に神経原線維変化というカスのようなものがたまることと、老人斑と呼ばれる沈着物ができることがあげられます。

年をとれば誰でも、神経原線維変化や老人斑が増え、脳に老人性の変化が起こることは避けられません。しかし脳の可塑性はいくつになっても失われることはありません。そして最近の脳科学では高齢になっても脳の神経細胞が増えることが発見されました。

脳の老化やボケを防止するためには、やはり「脳を使うこと」が一番です。高齢者の健康維持にウォーキングが大変効果があるといわれますが、「脳のウォーキング」として速読・記憶のトレーニングをおすすめします。「老いてこそ人生」あなたのセカンドライフにお役立てください。

3ヵ月後・1年後にあなたはどうなりたいですか？
何かをマスターするときには、目標を決めて始めることがとても重要です。そして掲げた目標を強くイメージしてください。

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成功した自分を思い描く希望が持てる自信がつくトレーニングのやる気が出る速読がみるみる身につく目標を達成する

といった成功のスパイラルがあなたにも訪れます。

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