誰でもできる速読トレーニングブック

第4章　実戦速読法のトレーニングの流れ
　　　　 ＜速読トレーニングの大枠の解説＞

第5章　自己トレーニング第１段階??
　　　　　＜基本トレーニング＞

• ◆集中力トレーニング
• 　〇丹田呼吸法
• 　〇焦点固定法
• 　〇焦点移動法
• 　〇視線円移動法 　　
• ◆視幅拡大、視点移動トレーニング過程
• 　○視野、読視野、視点等の一般説明
• ◆視幅拡大トレーニング
• 　○意義と目的
• 　○視幅拡大トレーニング横方式のやり方
• 　○視幅拡大トレーニング縦方式のやり方
• ◆視点移動法トレーニング
• 　○意義と目的
• 　○２点移動トレーニング横方式のやり方
• 　○２点移動トレーニング縦方式のやり方
• 　○多点移動トレーニング横方式のやり方
• 　○多点移動トレーニング縦方式のやり方
• 　○視点移動トレーニングの上達基準
• ◆記号トレーニング
• 　○意義と目的
• 　○記号トレーニングのやり方
• 　○記号トレーニングの上達基準
• ◆文字トレーニング
• 　○意義と目的
• 　○文字トレーニングのやり方
• 　○文字トレーニングの上達基準
• ◆時間知覚トレーニング

第6章　自己トレーニング第２段階
　　　　＜脳機能活性化トレーニング＞

• ◆ やってみよう ⇒ 集中力≦self-test≧
• ◆ やってみよう ⇒ 脳内回転(1)≦self-test≧
• ◆ やってみよう ⇒ 脳内回転(2)≦self-test≧
• ◆ やってみよう ⇒ ワーキング・メモリー(１)≦self-test≧
• ◆ やってみよう ⇒ ワーキング・メモリー(2)≦self-test≧
• ◆ やってみよう ⇒ 記憶力、図形トレーニング≦self-test≧
  

第７章 自己トレーニング第3段階
　　　　 ＜理解力トレーニング＞

• ◆ トレーニング用の本、その他の準備
• ◆ 理解力トレーニングの流れ
• ◆ 視読課程
• 　◯視読の意義と目的
• 　○速読と内言語化
• 　◯視読トレーニングの内容
• 　◯視読のスピード
• 　◯輪郭の把握
• 　◯輪郭の筆記
• 　◯視読トレーニングの実施
• ◆読解課程
• 　◯読解トレーニングの意義と目的
• 　◯速読と内言語化
• 　◯トレーニングの読解のスピード
• 　◯読解トレーニングの実施
• ◆速読トレーニング全体の進め方
• column漢字の方が平仮名より読み易い、また漢字まじり文の方が平仮名だけの文より読み易いとは？
• column 漢字が目に飛び込み易いとは？ column 文章理解と挿絵

第８章 自己トレーニング第４段階
　　　　 ＜どこでもできる速読トレーニング＞

• ◆基本トレーニングをこまめにしよう
• ◆イメージ力を鍛えよう
• ◆記憶力を鍛えよう
• ◆多読を試みよう

第9章 速読トレーニングの進歩
　　　　＜数字で見る本格派速読＞